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[et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text admin_label=»Text»]Meditationsmentalität und ein erfüllteres Leben!
Zu allen Zeiten haben die Menschen versucht, einen Weg zu finden, den schwierigen Weg der Bewusstwerdung und Selbstfindung zu beschreiten.
Auf diese Weise können wir Beispiele für die verschiedenen Vorgehensweisen zu diesem Thema anführen. Sie können es Zen, Sufismus, Kabbala, Yoga oder wie auch immer nennen, das Ziel ist dasselbe: Befreiung, frei sein.
Vielleicht haben einige von Ihnen diese Reise auf der Yogamatte aus körperlichen Gründen begonnen. Es kann sich genauso gut um eine Krankheit, Schmerzen, Dehnungsübungen, das Trainieren Ihres Körpers oder einfach nur um Übungen zur Fitness handeln.
Manche von uns, die bereits Yoga machen oder gerade erst damit anfangen, stellen fest, wie wenig wir uns unserer Körperteile bewusst sind. Wir fangen an zu denken: „Oh, ich wusste nicht, dass ich diesen Bereich dehnen kann“, oder „Wow, dieser Muskel schmerzt, wenn ich ihn dehne“, oder „Ich wusste nicht, dass dieser Teil meines Körpers existiert“.
Es ist völlig neu und stellt mit Sicherheit eine Entdeckung unseres Wesens in diesem erstaunlichen Ding namens menschlicher Körper dar.
Was passiert, nachdem Sie mit Yoga begonnen haben?
Jetzt kommt der spaßige Teil.
Sie verlieben sich in Yoga. Auf die eine oder andere Weise fühlen Sie sich dadurch gut, ruhig, zentriert, selbstbewusst und auf jeden Fall bewusster in Bezug auf Ihren Körper.
Sie lernen, wie Sie die Matte mit solcher Freiheit verwenden oder bewegen können, dass sich daraus ein einladendes Gefühl ergibt, das Sie immer wieder auf die Yogamatte zurückkehren lässt.
Wir spüren vielleicht auch, dass der Körper sehr wählerisch ist.
Ja, wählerisch.
Nachdem es weiß, wie es sich gut fühlt, möchte es nicht mehr zu dem Gefühl zurückkehren, das es vorher hatte. Wir streben immer danach, dieses Gefühl der Leichtigkeit zu erreichen, und was uns während einer Yoga-Sitzung hilft, ist, uns bewusst zu machen, was wir tun.
Darüber, welchen Körperteil wir bewegen und wie wir in diese meditative Geisteshaltung gelangen, ohne dass wir es überhaupt bemerken.
Warum? Vor allem, weil wir uns konzentrieren müssen. Um die Asana auszuführen, müssen wir zentriert und auf uns selbst ausgerichtet sein. Wir müssen unsere ganze Aufmerksamkeit auf die Pose richten, die wir ausführen möchten.
Es ist einfach, in eine Meditationshaltung zu gelangen
Daher ist es meistens einfach, zu meditieren.
Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie Ihren Körper nicht bewegen und sich dessen bewusst sind … Sie bleiben in einer Position und werden sich bewusst, wie Ihr Geist und Ihre Emotionen in dieser ständigen Bewegung aufsteigen, die uns weder Frieden noch Ruhe noch Leichtigkeit bringt.
Hier bei Free your Mind empfehlen wir Ihnen, keine Angst vor dem Meditationsteil zu haben, und laden Sie ein, ihn auf natürliche Weise in Ihr Leben zu integrieren.
Es wird Ihnen bei allen Ihren Tätigkeiten (Arbeit, Sport, Liebe usw.) helfen.
Und selbst wenn Sie sich nicht als spirituelle Person betrachten und nur nach einer Verbesserung Ihrer täglichen Aufgaben suchen oder Surfen/Kitesurfen Sie können sicher sein, dass Sie durch Meditation mehr Kontrolle über Ihr Leben gewinnen, indem Sie sich einfach bewusst machen, wie Ihr Geist und Ihre Gefühle funktionieren.
Für Anfragen wenden Sie sich bitte Kontaktieren Sie uns.[/et_pb_text][/et_pb_column]
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