Kitesurfen ist eine Sportart, die viel Konzentration und Koordination erfordert, da man in der Lage sein muss, sich auf mehrere Dinge gleichzeitig zu konzentrieren: u.a. die Bewegung des Kites, des Boards und die eigene Körperhaltung zu kontrollieren. Um all diese Dinge tun zu können, musst du nicht nur stark, sondern auch flexibel und konzentriert sein.
Deshalb ist Yoga eine perfekte Kombination zum Kitesurfen. Ich weiß, das Wort Yoga klingt ein wenig beängstigend, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie "aus Holz" sind, wenn Sie versuchen, Ihre Zehen mit den Händen zu berühren, aber glauben Sie mir, Sie werden sich viel besser fühlen, und es wird sogar Ihre Leistung verbessern!
Lassen Sie mich Ihnen also sagen, welche Vorteile es wirklich hat, wenn Sie als Kitesurfer (oder als Sportler - wirklich) Yoga in Ihr Leben integrieren
1. das Risiko, eine Verletzung zu erleiden, enorm sinkt
Yoga macht nicht nur Ihre Muskeln stärker und flexibler, sondern auch Ihre Gelenke und Knochen.
Nehmen Sie das Beispiel eines trockenen Astes und eines Weidenasts. Da dieser biegsam ist, können Sie Druck darauf ausüben und versuchen, ihn zu brechen, aber er ist viel widerstandsfähiger als ein trockener Ast. Dasselbe wird mit den Muskeln, Gelenken und Knochen in Ihrem Körper passieren – „Ich beuge mich, damit ich nicht breche.“
2. Ihre Koordination und Mobilität wird sich verbessern
Wie ich oben erwähnt habe, müssen Sie beim Kiten viele Dinge gleichzeitig koordinieren und sich darauf konzentrieren. Durch das Praktizieren von Yoga lernen Sie, Ihren Körper und Ihre Bewegungen besser zu kontrollieren. Ihre Atmung wird tiefer und stabiler, was Ihnen auch dabei hilft, sich zu konzentrieren und präsenter bei dem zu sein, was Sie tun.
All dies wird Ihnen dabei helfen, eine bessere Leistung zu erzielen und Ihnen sogar ermöglichen, neue Tricks zu machen, da Ihre Muskeln stärker und beweglicher werden.
3. die Muskeln und Gelenke erholen sich nach dem Kiten besser und schneller
Es gibt keine bessere Möglichkeit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun, als ihn nach dem Sport gründlich zu dehnen.
Nachdem Sie einige Stunden im Wasser Ihre Muskeln angespannt haben, hat Ihr Körper etwas Entspannung verdient. Durch Yoga können Sie Ihre Muskeln entspannen und Ihren Geist beruhigen. Das Gefühl, „so wund zu sein, dass man sich nicht bewegen kann“, wird durch eine „Oh, mir geht es so gut“-Stimmung ersetzt!
4. Balance auf der Matte, Balance im Leben (und im Sport!)
Yoga hilft Ihnen dabei, körperlich und emotional das nötige Gleichgewicht zu finden und auf verschiedene Situationen im Leben, einschließlich Sport, der besonders bei Wettkämpfen sehr anstrengend sein kann, sorgfältiger zu reagieren.
Prüfen Sie unsere Kite & Yoga Camps in Dakhla, Marokko.
Unbegrenzte Stunden mit Unterricht, Reiten, Surfen und vielem mehr!
Von Catalina San Martin
Chilenischer Reisender und Yogalehrer. Entdeckte das Kitesurfen in Dakhla, Marokko, und kombiniert seitdem Yoga und Kite.
Derzeit unterrichtet sie Kitesurfer in Marokko in Yoga.
Folgen Sie ihr auf @catasanmartin.yoga und youtube-Kanal Catalina San Martin Yoga.
