6 Vorteile der Halbmond-Pose während des Mondzyklus

Die Verbindung des Mondes mit unserem Körper und dem Planeten Erde übersteigt möglicherweise unser Verständnis. In gewisser Weise können wir sagen, dass es biologisch die Flüssigkeiten in unserem Körper, in den Tieren und in der Erde reguliert.

Was bedeutet das also? …. Habe ich wegen des Mondes mehr oder weniger Flüssigkeit? Sie fragen sich vielleicht.

Biologisch gesehen ja, aber wir sind hier keine Experten auf diesem Gebiet. 

Was wir wissen, ist, dass etwas in uns anders ist und der wechselnde Zyklus des Mondes unseren Alltag beeinflusst, auch wenn wir es nicht bewusst bemerken. 

Astrologisch betrachtet repräsentiert der Mond unsere Emotionen, unsere Intuition und das Licht, das die Schattenwege in unserem Leben aufzeigt.

Vor nicht allzu langer Zeit wir hatten diesen riesigen und kraftvollen Vollmond in der Waage, was bedeutet, dass er diese erstaunliche Energie des Gleichgewichts und der Zusammenarbeit bringen wird.

Durch die Nähe zur Erde ist die elektromagnetische Kraft recht intensiv, trägt aber auch dazu bei, den Bewusstseinswandel wesentlich zu erleichtern.

Heute möchten wir die Halbmond-Asana mit Ihnen teilen, damit Sie sie bei jeder Gelegenheit praktizieren können, es muss nicht einmal während einer Yoga-Übung sein … Warum? ohhhhh, die Vorteile, die Vorteile sind ziemlich bewegend und hilfreich für unsere inneren Prozesse. 

Vorteile von Ardha Chandrasana

1. Stärkerer Unterkörper: Es hilft bei der Entwicklung und Erhaltung starker Beine, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Oberschenkelmuskeln und allgemeine Muskelkraft und Mobilität. 
2. Linderung von Ischiasschmerzen: Ardha Chandrasana ist eine therapeutische Maßnahme gegen Ischiasschmerzen. Die Asana lindert die Reizung und Entzündung des Ischiasnervs und weitreichende Ergebnisse liefern. Es handelt sich um eine nicht-invasive Methode, auch bei starken Schmerzen. 
3. Ein verbesserter Gleichgewichtssinn: Um Stürze zu vermeiden, geistig beweglich und im Einklang mit der Umgebung zu bleiben, ist ein verbessertes Gleichgewicht erforderlich. Das Ardha Chandrasana gibt bessere Koordination und ein besseres körperlich-geistiges Gleichgewichtsgefühl hilft Praktikern auch dabei, sich im Alltag und im Universum zu orientieren.
4. Beruhigen Sie das Gehirn: Diese Asana hilft, einen ruhigen Geist zu erreichen das wird Ihnen eine positive Einstellung und Inspiration im Leben geben. Ein ruhiger Geist ist für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung, um eine optimistische Lebenseinstellung zu entwickeln und mit jeder Lebenssituation umzugehen, die Ihnen gerade bevorsteht.
5. Linderung von Menstruationsbeschwerden: Die Halbmond-Pose ist eine großartige Möglichkeit, Linderung von Menstruationsbeschwerden, Es heißt zwar, dass Sie einige Asanas während Ihrer Menstruation nicht machen sollten, aber bei dieser Asana werden Sie es tun!
6. Gesunde Verdauung: Der Verdauungsprozess ist immer irgendwie aggressiv. Säuren übernehmen die Nahrungsaufnahme, um alle Vitamine und Proteine zu extrahieren, damit der Körper richtig funktionieren kann. Asanas wie diese hilft Menschen mit einem robusten Verdauungssystem bei der Aufnahme und die ihm gegebenen Elemente. 

Diese Asana ist sicherlich bei Neu- und Vollmond am wohltuendsten. Probieren Sie sie aus und erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen während dieser Zeit des Monats.

Nun fragen Sie sich vielleicht anhand des Fotos, wie ich diese Asana ausführen kann? Oder wie kann ich sein höchstes Potenzial erreichen. Hier ist es:

So führen Sie die Halbmond-Pose oder Ardha Chandrasana aus

1. Beginnen Sie die Halbmond-Pose mit dem Utthita Trikonasana (erweitertes Dreieck).
2. Legen Sie die linke Hand auf die linke Hüfte und positionieren Sie Ihren linken Fuß etwa 18 cm weiter vorne auf dem Boden.
3.  Strecken Sie gleichzeitig die rechte Hand nach vorne über den rechten Fuß hinaus und platzieren Sie sie auf dem Boden.
4. Atmen Sie aus und drücken Sie den rechten Fuß auf den Boden, um das rechte Bein zu strecken.
5. Heben Sie gleichzeitig das linke Bein parallel zum Boden an.
6. Das Körpergewicht verlagern Sie auf das Standbein.
7. Halten Sie diese Asana 30–60 Sekunden lang und genießen Sie die subtilen Vorteile, die sie mit sich bringt.

Wir hoffen, diese Pose war hilfreich für Sie. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an lass es uns wissen.

Auch wenn Sie Yoga-Kurse oder Workshops wünschen, sind wir hier, um Sie dabei zu unterstützen, wieder in den mentalen, physischen und emotionalen Zustand zu gelangen, in dem Sie sich wirklich befinden.

Namaste

Elisa