Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie Ihre sportliche Leistung auf die nächste Stufe heben können?
Nun, ich habe gute Neuigkeiten für Sie!
Es gibt eine großartige Methode, mit der Sie das Beste aus Ihrem Körper und Geist herausholen können: Yoga.
Also, was ist es?
Vielleicht haben Sie schon einmal von Yoga gehört oder diese guruähnlichen indischen Männer gesehen, die sich wie Brezeln verbiegen können. Auch wenn Ihnen das vielleicht Angst macht, ist Yoga für jeden zugänglich und besonders für Sportler von Vorteil.
Yoga gibt es in vielen Formen und Stilen, Sie müssen nur den finden, der am besten zu Ihnen passt.
Und wie funktioniert es nun für mich?
Wenn Sie anfangen, Yoga zu praktizieren, werden Sie Veränderungen an Ihrem Körper bemerken. Ihre Muskeln werden flexibler und stärker.
Sie werden Muskeln spüren, die Sie vorher nicht gespürt haben, und so ein äußerst umfassendes Training erhalten.
Mit dieser neuen Kombination können Sie die Leistung hervorragend verbessern.
Wenn Sie weiter üben, wird sich auch Ihr Kopf anders anfühlen.
Sie können sich viel besser auf Ihre Aufgaben konzentrieren, was insbesondere bei Wettkämpfen hilfreich ist. Um das Beste aus sich herauszuholen, ist ständige Konzentration erforderlich.
Yoga hilft Ihnen auch beim Umgang mit Stresssituationen, da Sie viele Atemtechniken erlernen, mit denen Sie leichter zur Ruhe kommen und entspannen können.
Durch häufiges Üben von Asanas oder Yoga-Stellungen wird auch das Verletzungsrisiko verringert.
Denn Yoga dient nicht nur der Beweglichkeit der Muskulatur. Es beeinträchtigt aber auch tiefe Gewebe und Organe wie Sehnen, Bänder und sogar Knochen.
Und im Falle einer Verletzung werden Sie sogar schneller genesen. Durch tiefes und bewusstes Atmen wird geschädigtes Gewebe mit Sauerstoff versorgt, sodass es sich schneller erholt.
Jetzt wissen Sie es.
Sie werden großen Nutzen aus der Ausübung von Yoga ziehen, egal, ob Sie es täglich oder zweimal wöchentlich praktizieren.
Sei es, dass Sie jeden Morgen nur fünf Minuten lang still dasitzen und tief durchatmen oder eine Stunde lang in Asanas fließen.
Finden Sie, was zu Ihnen passt, und lassen Sie es für Ihren Körper, Geist und Ihre Seele arbeiten.
Gerne geben wir Dir in unseren Yogakursen in Tarifa, Dakhla oder Sri Lanka einen ersten Einblick in die Welt des Yoga.
Kontaktieren Sie uns!!! Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
